ARTICLES新着記事（4ページ目）

メンタルケアアプリを安心して使うために、データの扱いやプライバシーの確認ポイントを編集部が整理しました。プライバシーポリシーの読み方、入力データの保存先、第三者提供の有無など、インストール前にチェックしたい項目を用語解説とあわせて紹介します。

気分記録2026年8月8日

気分や体調を記録して自分の状態を見える化したい人向けに、気分記録アプリの選び方とセルフモニタリングの基本を編集部が整理しました。続けやすい使い方のコツも紹介します。

瞑想2026年8月5日

昼休みに5分の瞑想や仮眠で頭をリセットする習慣のつくり方を編集部が整理しました。短時間でできる瞑想の手順や仮眠のコツ、午後を軽やかに過ごすためのアプリ活用法を紹介します。デスクや休憩スペースですぐ実践できます。

Calm2026年8月1日

瞑想・睡眠アプリCalmの料金体系と解約方法の考え方を編集部が整理しました。無料体験の活用法や、有料プランの一般的な仕組み、解約前に確認したいポイントまでまとめています。料金は変わることがあるため公式情報の確認もおすすめします。

ストレス2026年7月28日

ストレス解消アプリのおすすめを編集部が目的別に整理しました。呼吸・瞑想・感情記録・話して発散など、5分で気分を切り替えられるタイプ別の使い方と選び方を、実際に試した体験をもとにわかりやすくまとめています。

Awarefy2026年7月25日

編集部が実際にAwarefyを使い、気持ちを整理するための基本的な使い方を3ステップで紹介します。初めて使う人がつまずきやすいポイントや、毎日続けるための工夫もまとめました。気分の記録からセルフケアまで、無理なく始める手順がわかります。

ヨガ2026年7月21日

自宅でリラックスヨガを続けたい人向けに、ヨガアプリの選び方とおすすめタイプを編集部が目的別に整理しました。寝る前・朝・初心者向けなど、シーンに合わせた選び方や、続けやすくするためのちょっとした工夫まで紹介します。

不安2026年7月19日

夜になると不安が大きくなる人向けに、寝る前にできる習慣と不安をやわらげるアプリの選び方を編集部が整理しました。目的別の使い方や続けるコツも紹介します。