タグ: 使い方

2026年4月4日

Awarefyの使い方｜気持ちを整理する基本ステップ

編集部が実際にAwarefyを使い、気持ちを整理するための基本的な使い方を3ステップで紹介します。初めて使う人がつまずきやすいポイントや、毎日続けるための工夫もまとめました。気分の記録からセルフケアまで、無理なく始める手順がわかります。

2026年1月31日

Pokémon Sleepの基本的な使い方を編集部が実際に試しながら整理しました。寝る前のセット手順から睡眠の記録、続けやすくするコツ、計測がうまくいかないときの見直しポイントまで、初めての人でも迷わないようにまとめています。

2025年10月25日

寝たまんまヨガの使い方を編集部が実際に試して解説します。布団の中で寝ながらできるプログラムの選び方、寝る前の取り入れ方、続けるコツや気になった点まで、リラックス習慣にするためのポイントをわかりやすくまとめました。

2025年7月5日

瞑想・睡眠アプリCalm(カーム)の使い方を初心者向けに解説。スリープストーリー・瞑想・呼吸機能の始め方を、編集部が実際に操作した手順とあわせて紹介します。最初の一歩に迷わないためのガイドです。