Awarefy(アウェアファイ)の評判は?編集部が30日使って分かった効果

「気持ちの浮き沈みを整理したい」と感じて、メンタルケアアプリ「Awarefy(アウェアファイ)」を編集部で30日間使い込みました。実際の使い心地と、向いている人を正直にまとめます。

まず使ったのは「気分記録」

Awarefyの土台になるのが、その日の感情や出来事を短く記録する機能です。

最初の1週間は記録するだけで精一杯でしたが、2週目あたりから「自分はこの時間帯に落ち込みやすい」といった傾向が見えてきました。書く負担が軽いので続けやすかったです。

Awarefyにはメンタルパートナー機能があり、入力した内容に沿って考えを整理する手助けをしてくれます。深い悩みの結論を出すというより、頭の中を一度言葉にして外に出す相棒として役立ちました。

あわせて、認知行動療法やマインドフルネスを学べるコラム・音声ガイドも収録されています。読む・聴く・記録するを行き来できるのが特徴です。

無料で試せる範囲があり、機能をフルに使う場合は有料プランが用意されています。料金は変動するため、最新の表示をアプリ内で確認するのが確実です。記録の習慣がない人は最初こそ続けにくいので、通知リマインダーを早めに設定するのがおすすめです。

書いて整理するのが合う一方、「誰かに話して気持ちを吐き出したい」日もあります。そんなときは、テーマや趣味でつながって音声で話せるエンタメアプリ Doors のような選択肢も。話してスッキリできる場として、記録アプリと併用すると気分の切り替えがしやすくなります。

Awarefyは「感情の記録を習慣にして、自分の傾向を知りたい」人に向いています。30日続けた編集部の実感としては、劇的な変化より、日々の小さな気づきが積み上がるタイプのアプリでした。